Adaptogène Calmant
Famille : Ganodermataceae
Pharmacodynamie
Composés Actifs
Concentration élevée en Triterpènes (acides ganodériques A, B, C...) et Polysaccharides bêta-glucanes.
Cible Biologique
Les triterpènes agissent comme modulateurs du système nerveux central. Ils favorisent l'activité GABA-ergique (inhibitrice) et régulent l'axe hypothalamo-hypophysaire-surrénalien (HHS) pour abaisser le cortisol.
Effet Clinique
Sédation légère naturelle, induction du sommeil profond (NREM), réduction de l'inflammation systémique.
Étude de Référence
Cui et al., 2012 (Journal of Ethnopharmacology)
"L'administration d'extrait de Ganoderma lucidum a augmenté significativement le temps de sommeil total et le sommeil non-REM chez les rats, tout en réduisant la latence d'endormissement, via la modulation du TNF-alpha."Voir l'abstract (PubMed) →
Indications
- • Troubles du sommeil (endormissement)
- • Stress chronique / Burn-out
- • Réveils nocturnes fréquents
- • Agitation nerveuse
Posologie
- Dose standard : 1 cuillère doseuse (1g) / jour.
- Dose d'attaque : 2 cuillères doseuses (2g) / jour (en cas de forte anxiété).
- Prise : Le soir, 30 à 60 min avant le coucher.
- Synergie : Idéal avec Magnésium ou Mélatonine.
Précautions
- • Prise d'anticoagulants (fluidifiant sanguin).
- • Thrombocytopénie.
- • Grossesse / Allaitement.
- • Hypotension sévère.
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