Nootropique Naturel
Famille : Hericiaceae
Pharmacodynamie
Composés Actifs
Riche en Héricénones (A, B, C, D, E) et Érinacines. Ces molécules lipophiles de faible poids moléculaire ont la capacité unique de traverser la barrière hémato-encéphalique.
Cible Biologique
Elles agissent comme agonistes pour stimuler la synthèse endogène du NGF (Nerve Growth Factor). Le NGF est essentiel pour la croissance, la maintenance et la survie des neurones.
Effet Clinique
Neurogenèse (hippocampe), plasticité synaptique et remyélinisation.
Étude de Référence
Mori et al., 2009 (Phytotherapy Research)
"Essai en double aveugle, contrôlé par placebo sur 30 sujets (50-80 ans) présentant un déclin cognitif léger. Le groupe Lion's Mane a montré des scores significativement plus élevés sur l'échelle de fonction cognitive à la semaine 8, 12 et 16."Voir l'abstract (PubMed) →
Indications
- • "Brouillard mental" / Fatigue cognitive
- • Période d'examens ou charge de travail
- • Perte de mémoire légère (Seniors)
- • Soutien nerveux (Anxiété légère)
Posologie
- Dose standard : 1 cuillère doseuse (1g) / jour.
- Dose d'attaque : 2 cuillères doseuses (2g) / jour.
- Prise : Le matin, à jeun ou avec un corps gras (café au lait) pour l'absorption.
- Durée : Minimum 3 semaines pour effets NGF.
Précautions
- • Allergie aux champignons.
- • Grossesse / Allaitement (par précaution).
- • Chirurgie prévue (arrêter 2 semaines avant).
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